Superare un tradimento è come riscrivere la propria storia: perdonare o venire perdonate?
Dopo un tradimento, dopo il trauma, le lacrime, la rabbia, la disperazione, dopo le accuse e le difese, dopo i processi e i giudizi, dopo tutto questo l’ultimo step, l’ultima fase è quella del perdono o del lasciarsi.
Ma se avete avete imparato a conoscermi, avrete capito che sono le emozioni le attrici protagoniste.
Dobbiamo sentirle, stare con le nostre emozioni, prenderle in mano e plasmarle, manipolarle, consumarle e poi trasformarle e riaccenderle.
E se ci leggete ogni settimana, ad ogni appuntamento di #oggimisento sapete che il nostro dialogo interiore, ciò che ci diciamo e come ci narriamo, sono molto più importanti di verità, giudici, vittime e colpevoli.
Ovviamente parliamo di entrambi i punti di vista: tradita e traditrice, e lo facciamo senza giudizio.
Anche le persone che compiono un tradimento soffrono, sono traumatizzate dalla situazione e provano una gamma di emozioni e vissuti che passano dalla tristezza, al dolore, al senso di colpa, e arrivano alla disperazione e al panico.
Prima di capire insieme come superare un tradimento, apriamo un’altra piccola parentesi: non cercate più di tanto la verità, e mi rivolgo a chi è stato tradito.
NON FATELO!
Lo so che può sembrare un paradosso o un cattivo consiglio, ma nei casi di tradimento è quasi vitale non cercare il particolare, il farsi raccontare mille e mille volte come è andata. Non cercate prove e indizi.
È successo, il pasticcio lo avete davanti agli occhi. Focalizzatevi su di voi.
Prendetevi cura di voi stesse, non sprecate tempo ed energie a cercare le verità nascoste.
Sapete perché?
Perché dire “Adesso dimmi tutta la verità!” è una frase che non sta in piedi dopo la scoperta di un tradimento da un punto di vista logico.
Ragioniamo insieme: avete appena scoperto il tradimento, potete averlo scoperto voi o può esservi stato confessato.
Siete lì, il vostro mondo è crollato, ancora quasi non ci credete e fate fatica a visualizzare ciò che è successo con lucidità e raziocinio.
Siete sottosopra, rapiti dal demogorgone, si è aperto un portale e le cose che conoscevate e eravate soliti guardare con lo sguardo di tutti i giorni non hanno più le stesse forme, colori, odori e sembianze (CIT: STRANGER THINGS), tutto è cambiato.
La FIDUCIA è crollata.
La MENZOGNA ha preso il sopravvento.
Siete state ingannate. Vi hanno mentito, siete state tradite.
Già qui potremmo fermarci e affermare che basterebbe questo scenario a farci capire che non possiamo credere al traditore: siamo stravolti e sotto shock, ed è palese come in queste condizioni non si possano prendere decisioni o cercare le verità.
Ma non è solo una questione di situazione “post-traumatica” o stressante; il fatto è che se hanno ferito e quasi ucciso la nostra fiducia, cercare la verità è paradossale: tu mi hai mentito, ora ti chiedo di dirmi tutta la verità.
Ovviamente non ti crederò! Perché hai ferito proprio la mia fiducia.
Quindi “dimmi la verità” diventerebbe un “dimmi tutta la verità…tanto non ti credo, perché non saprò mai se mi stai dicendo nuove bugie”.
Capite? Un rompicapo senza soluzione, tossico e nocivo.
E cosa facciamo?
Ci prendiamo cura di noi, che l’altra persona per un po’ può prendersi cura di sé. Non si tratta di egoismo ma di sanità mentale: cosa fai dopo una grave ferita? Curi gli altri? NO. Moriresti.
Disinfetti, metti una benda e cerchi di curarti, o ti affidi a qualcuno che si prenda cura della tua ferita.
Dopo un tradimento dobbiamo fermarci e pensare a noi.
Sentire le nostre emozioni e dare loro voce e libertà di espressione.
Dobbiamo ascoltare il nostro dialogo interiore e capire cosa ci stiamo dicendo; noi siamo bravissimi ad offenderci sapete nel nostro dialogo intimo tra noi e noi, pensate a quante volte in situazioni stressanti o problematiche o semplicemente difficili da gestire ci diciamo frasi del tipo:
“Non sono abbastanza”
“È colpa mia”
“Non vado bene”
“Non sono bella”
“Avrei dovuto fare di più”
Questi sono solo pochi esempi di parole e pensieri che corrono in noi senza che nemmeno ce ne accorgiamo.
Il fermarsi e il RIEMPIRSI DI NOI STESSI (espressione che amo perché ha in sé la soluzione e la cura) diviene il rimedio principale al trauma da tradimento.
Lo posso fare da sola: fermarmi e dedicarmi attimi, minuti preziosi ad ascoltarmi, e quando ho capito le mie cognizioni negative cercare da quando ho cominciato a pensarmi in quel modo e provare a cambiarle; oppure posso affidarmi a qualcuno che mi aiuti in questo percorso (psicoterapia).
Riempirmi di me: è la solitudine più affollata che esista, provateci! Dopo un primo smarrimento scoprirete tante voi stesse che forse avevate anche dimenticato o nascosto, tante parti di voi che nel tempo sono state soffocate dalla quotidianità o forse anche da quella storia che ora vi fa tanto male perché crollata con un tradimento.
Si, perché forse se un tradimento c’è stato, qualcosa degli attori principali da qualche parte si è perso, non parlo di colpe, non diamoci colpe…sarebbe lo stesso discorso della ricerca delle verità nascoste: le colpe e i giudizi non ci fanno stare meglio.
Riempirci di noi stesse si, questo si ci fa stare meglio.
Dicevamo: se la nostra relazione è inciampata in questa disavventura da qualche parte in qualche momento io e l’altra metà della mela dobbiamo esserci persi no? Non abbiamo parlato? Non ci siamo ascoltati? Dove ci siamo persi?
Queste sono le domande che se proprio voglio posso farmi.
Ma soprattutto: io quando sono piena di me quante parti dimenticate ho trovato?
Cercatevi, perché non c’è cosa più bella e sana del ri-trovarsi e ri-scoprirsi.
“Non riesco più a fidarmi e a innamorarmi”
Certo, può essere difficile, e come ogni trauma ha i suoi tempi, ma quella che è appena stata scritta è una frase ingannevole, un virus mentale! Non è vero che non puoi fidarti o innamorarti, il tradimento può farti ricominciare da te, da quella te che forse avevi perso o messo anche in secondo piano.
Allora FIDATI e INNAMORATI di te stessa.
E credetemi, se fate bene questa parte, tutto poi cambierà colore forma e prospettiva.
“Non riesco ad amarmi”
Eh. Non è semplice e non lo si fa in una notte magicamente, è un lavoro faticoso ma estremamente appagante.
Chiedi aiuto!
Ed ora arrivo a te, a te che hai tradito e che forse questo articolo lo stai leggendo con il nodo in gola del senso di colpa, con le lacrime soffocate e la vergogna che ti fa sprofondare nel sottosopra dove sei vittima e carnefice allo stesso tempo, tu che hai tradito e che ti senti il demogorgone di te stesso (Si ancora CIT da STRANGER THINGS).
Io per te avrei solo un grande abbraccio, un lungo e grande abbraccio. Uno di quegli abbracci che ti fa capire che è tutto a posto, che va bene, che no non sei una brutta persona.
A te che hai tradito direi: prenditi uno spazio per fare chiarezza, perché è abbastanza ovvio che sei confusa, allora respira: ascolta le tue emozioni, lasciale circolare, anche tu hai diritto a soffrire e a piangere e ad arrabbiarti.
Ascolta i tuoi pensieri e poi prenditi uno spazio per capire.
Capire cosa è successo.
Capirti.
L’amore non è per sempre sai, ce l’hanno raccontata grossa quella volta, l’amore può finire.
Sbagliare è normale e spesso anche evolutivo, anche qui però ci hanno incastrati ben bene tra colpa, dovere e idee di perfezione.
Capire cosa è successo.
Capirti.
Accettare.
Andare oltre.
Non credo al perdono nel tradimento, perché in sé e per sé non chiarisce come fare: cosa vuol dire perdonare?
Credo a:
Sentire le nostre emozioni
Ascoltare il nostro dialogo interiore
Capire la nostra storia
Accettare quello che siamo
Andare oltre
Risplendere.
Risplendere?
Si perché dopo un percorso così puoi solo risplendere.
E come vedete ben poco rimane del tradimento.
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