Ne avrai sentito parlare, ma quanto sai davvero del burn out? Conosci le cause e i segnali che ti permettono di riconoscerlo? Hai idea di come prevenirlo?
Il decorso di questa sindrome psicologica è lento e progressivo, e colpisce principalmente 3 aree:
Dunque chi soffre di questa sindrome mostra una serie di sintomi inequivocabili come: affaticamento, delusione, logoramento, improduttività, rabbia, cinismo e forte irritabilità, insonnia e distacco emotivo.
La persona “burned out” sperimenta sensazioni di paura e vero e proprio terrore per il lavoro. Si reca molto mal volentieri in ufficio, prova ansia e agitazione, si percepisce come inadeguata e tende ad isolarsi o a non essere più in armonia con i colleghi.
Dal burn out possono nascere:
Lo sapevi che i meccanismi biologici dello stress cronico deteriorano lo stato di salute in quanto danneggiano il sistema immunitario, il metabolismo e attivano in maniera esagerata le funzioni vitali? Questo significa che se vivi una situazione di burn out ne sperimenterai le conseguenze sia a livello psicologico (pianto, rabbia, frustrazione, apatia e depressione) e fisico (disturbi cardiovascolari, dolori muscolo-scheletrici, disturbi gastrointestinali, cefalea) sia a livello di abitudini (sedentarietà, alimentazione squilibrata, fumo e alcol) e stili di vita “scorretti”.
Per diagnosticare il burn out è necessario un intervento individuale su più fronti. Purtroppo la diagnosi spaventa ma riconoscere di avere un problema è il primo passo verso la sua profonda risoluzione.
La terapia psicologica si è rivelata un trattamento efficace per la sindrome da burn out in quanto aiuta la persona nella gestione dello stress, nella ripresa del benessere psico-fisico e nella riprogrammazione lavorativa.
Tutti siamo soggetti a “rischio burn out“. Questo perchè le nostre vite sono molto stressanti, i ritmi incalzanti e le aspettative elevate. Ci sono però degli accorgimenti che puoi mettere in atto per prevenire l’esplosione di questa sindrome.
Se dovessi renderti conto che tutto ciò non basta, chiedi aiuto ad un professionista. Da oggi potrai acquistare direttamente qui uno degli esclusivi servizi che ho messo a disposizione per te: ho pensato potesse farti piacere anche un primo incontro conoscitivo senza impegno alcuno per capire come orientarti nella tua ricerca di supporto!
Ricordati quindi che prima dell’acquisto, potrai usufruire di una mini-call gratuita grazie alla quale conoscermi e raccontarmi di te e dei tuoi desideri. La puoi fissare qui!
Ti aspetto!
Di seguito troverai il video con il focus di questo articolo che ti porterà direttamente al canale YouTube di “Oggi mi sento”: mi raccomando, ricordati di iscriverti al canale e di cliccare sulla campanella in alto a destra per restare sempre aggiornata! Verrai avvisata ogni volta che pubblicheremo nuovi contenuti!
Ti è mai capitato di sentirti così al lavoro? E’ stata una condizione occasionale o prolungata nel tempo?
Dal burn out possono nascere:
Lo sapevi che i meccanismi biologici dello stress cronico deteriorano lo stato di salute in quanto danneggiano il sistema immunitario, il metabolismo e attivano in maniera esagerata le funzioni vitali? Questo significa che se vivi una situazione di burn out ne sperimenterai le conseguenze sia a livello psicologico (pianto, rabbia, frustrazione, apatia e depressione) e fisico (disturbi cardiovascolari, dolori muscolo-scheletrici, disturbi gastrointestinali, cefalea) sia a livello di abitudini (sedentarietà, alimentazione squilibrata, fumo e alcol) e stili di vita “scorretti”.
Per diagnosticare il burn out è necessario un intervento individuale su più fronti. Purtroppo la diagnosi spaventa ma riconoscere di avere un problema è il primo passo verso la sua profonda risoluzione.
La terapia psicologica si è rivelata un trattamento efficace per la sindrome da burn out in quanto aiuta la persona nella gestione dello stress, nella ripresa del benessere psico-fisico e nella riprogrammazione lavorativa.
Tutti siamo soggetti a “rischio burn out“. Questo perchè le nostre vite sono molto stressanti, i ritmi incalzanti e le aspettative elevate. Ci sono però degli accorgimenti che puoi mettere in atto per prevenire l’esplosione di questa sindrome.
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