Hai sempre sognato di poter mangiare ciò che desideri senza sentirti in colpa?
Non riesci mai a seguire una dieta e hai paura dell’effetto yo-yo?
Il workbook ti aiuterà a parlarti con gentilezza e a capirti in tutte le tue forme, da oggi e per sempre.
Capirai i tuoi impulsi, le tue voglie e ad alimentarle quando ne hai bisogno.
Rispecchierai nella tua vita situazioni che puoi incontrare con il cibo, lo specchio e il giudizio altrui.
Parla del prendersi cura e della consapevolezza che puoi anche non amarti tutta e vai bene comunque
Se spesso non ti senti adatta hai bisogno di capire perchè stai creando questo vuoto. Fallo per te!
Impara a distinguere ciò che fai per te stessa e quello che fai per evitare il giudizio altrui.
Parliamo di Grassofobia, Body Positivity e scopri come siano negativi verso il tuo percorso di gentilezza nei tuoi confronti.
Impara a capire cosa significa "stare bene" senza diete, senza costrizioni e senza dare peso al giudizio inutile che senti o pensi nei tuoi confronti.
Sarà un percorso gentile per ritrovare la felicità anche nelle piccole cose.
- Il falso mito della body positivity : nessuno ti dirà che ti devi amare ed accettare
- Un mondo grassofobico : un nuovo punto di vista
- La dismorfofobia : quando la tua immagine corporea ti crea problemi
- Il rimuginio mentale : il dialogo interiore che ti affossa
1. Un non schema
2. Regola ZERO e poi altre tre
3. Un po' di esercizi
E non come semplice corpo.
Ascolta il tuo impulso, le tue sensazioni e sii in grado di fermarti oppure no se non ne senti il bisogno.
Se spesso non ti senti adatta hai bisogno di capire perchè stai creando questo vuoto. Fallo per te!
Fin dalla storia dei tempi la Donna è sempre stata giudicata per il suo aspetto, le sue azioni e il suo comportamento. Se questo non bastasse ora una delle grandi sfide di una donna è riuscire a non giudicare se stessa sulla base di quanto pesa, quanto mangia, quali necessità ha durante il giorno.
Questo è un libro piccolo ma potente: Non parla di diete, le distrugge. Non da certezze, disorienta.
Destruttura una visione che abbiamo di noi, delle diete e del cibo.
È un libro che ti porta a rivalutare il piacere e il desiderio nella tua vita, è un libro che non ti costringe a privazioni ma vuole farti assaporare la libertà di mangiare. Parla del prendersi cura di sè.
Parla della consapevolezza che puoi anche non amarti tutta e sempre e vai bene comunque.
Parla dello specchio, quello concreto e quello interiore, ti conduce a guardarti nei riflessi della tua immagine e a parlarti con gentilezza. Non è un libro che parla di successo, gratitudine o obiettivi.
È il libro del prendersi cura, della gentilezza. È un libro che ti riempie di te. È un workbook. Concreto.
Come se tu fossi davanti a noi.
È un taccuino, lo leggi e lo rileggi, decidi tu quando usarlo. Potrebbe sembrarti il libro delle risposte o degli oracoli: ogni pagina legata e ogni pagina slegata allo stesso tempo.
Su ogni pagina ci puoi lavorare come, quando e quanto vuoi tu.
Segue i tuoi tempi con gentilezza. Un libro gentile ma stronzo. Ti prende per mano e ti cambia.
Il giudizio verso se stesse, molto spesso, è la forma più alta di mancanza di rispetto nei propri confronti ma questo non è colpa tua. Semplicemente non hai gli insegnamenti giusti per gestire la tua quotidianità rispettando te stessa, il tuo corpo e le tue sensazioni.
Troverai tanti esercizi pratici da utilizzare quando ne senti il bisogno o quando ne hai necessità capendo perchè le tue emozioni ti spingono a determinati pensieri e come tornare finalmente a provare: Piacere, libertà, gentilezza nei tuoi confronti, cura in te stessa e rispetto.
Noi abbiamo la risposta
