Sono certa del fatto che spesso ti sei sentita sola anche se in mezzo a mille amici.
Magari ti sei sentita sola tra una chat e l’altra, o nella tua relazione di coppia, e ti sarai chiesta:
“Sono sbagliata?”
“Perché non sono mai contenta?”
“Ho sempre bisogno di qualcosa che nemmeno io ancora so?”
Alla domanda: “Sei felice?” la maggior parte delle persone lega la risposta “No! Mi sento sola!”
Solitudine e infelicità.
Moltitudine e gioia.
Legami ambivalenti di significati.
Dove abbiamo imparato che per essere felici dobbiamo “stare in mezzo”?
Dove abbiamo imparato che lo stare soli è un problema?
Spesso i pazienti in studio riportano i propri vissuti di solitudine, facendo ciò inevitabilmente scendono lacrime.
La tristezza diventa rabbia ed esplode in virus mentali insoverchiabili quali: “Non vado bene”, “Non sono abbastanza”, “La vita degli altri è perfetta, la mia fa schifo”.
Qui si apre una grande ed importante parentesi, la vita sui social.
La vita sui social è un ingrediente quasi tossico nelle nostre vite, infatti sulle pagine e sui link delle varie piattaforme social prendono scena argomenti che hanno come attori protagonisti hashtag quali:
#sorrisi, #smile, #lovemylife, amori grandi #love #amoreinfinito, amicizie #amichedaunavita #amiciziaquellavera #amichepersempre.
Vogliamo parlare delle prestazioni performanti? #motivation #change #lovemyjob
E BLA, BLA BLA.
La vita sui social è un boomerang, bisogna esserne consapevoli.
Posso condividere un momento di felicità, ma ciò non vuol dire che tutta la mia giornata sia felice, ancor peggio: non vuol dire che tutta la mia vita sia felice.
Sarebbe ed è innaturale, quasi impossibile.
Per quanto io possa essere “fortunata” è molto difficile vivere attimi di euforia adrenalinica ed esplosiva ogni giorno e per tutto il giorno.
Molto più probabile avere una vita “normale”, con “alti e bassi” dove gli alti sono attimi di felicità incorniciati da momenti di normalità.
In questa chiave di lettura consapevole posso incorniciare la maggior parte delle “storie” social che vedo: momenti di felicità non sono il sinonimo di vita felice.
Anche non volendo porre l’aspetto dei social in primo piano e non volendo dare tutta questa importanza a questo fenomeno, il fattore “confronto sociale” è quello che maggiormente ci mette in crisi e ci fa dubitare di noi stessi.
Il fattore sociale ci mette in crisi facendoci sentire non adeguati, non capiti e quindi soli.
“Ah, ma io me ne frego del giudizio altrui!”
Ecco questa è una grande illusione cognitiva e trappola mentale, oserei quasi dire che si tratta di un virus mentale.
Non possiamo fregarcene del giudizio altrui, non in modo assolutistico pelomeno; noi nasciamo immersi in un mondo sociale (la diade madre-bambino) e cresciamo immersi nella socialità, da cui impariamo i fondamenti (ndr teoria dell’attaccamento).
Ci specchiamo negli occhi dell’altro (figura di attaccamento) e impariamo a modulare emozioni ed agiti in base alle risposte dell’altro.
In questa chiave capite come spesso ci troviamo “incastrati” nel confronto con l’altro.
Solo per farvi alcuni esempi: la mia migliore amica si sposa, ecco come un evento per cui posso nutrire sincera felicità rischia di mettermi in crisi e di farmi porre la domanda: “E io?”
Ancora: il mio migliore amico diventa padre, anche qui, una notizia allegra e positiva scatena in me quel senso di angoscia e inquietudine che si esplica nell’interrogativo: “E io?” ,“Perché io no?”
“Perché non succede a me?”
“Perche sempre agli altri le cose belle?”
Tutto questo corre veloce sul filo dell’insoddisfazione mia, dell’invidia/ammirazione per l’altro e si conclude con un senso di solitudine che ci schiaccia contro il muro lasciandoci in un pianto irrefrenabile e un senso di vuoto che non sappiamo da che parte prendere e che odiamo spesso dal più profondo delle viscere.
La solitudine in mezzo alla gente, la solitudine in coppia.
Essere divorati dal senso di vuoto e di…fallimento.
Eh già, perché questo arriva dopo un po’ che dal confronto con gli altri sperimento frustrazione e solitudine, il FALLIMENTO.
Quante volte ti sei sentita così? Molte credo.
E sperimentare il fallimento seppur per un breve istante è un qualcosa che lascia il segno, come un fuoco che non arde vivace ma che è pronto a riaccendersi al minimo segnale.
Quindi? Cosa Faccio? NE PRENDO CONSAPEVOLEZZA E MI ASCOLTO!
Comincio a SENTIRE parole, emozioni e segnali del corpo.
Spesso in questi casi il lavoro parte da me e dai miei VIRUS MENTALI.
Un lavoro che affonda le sue radici nelle semplici domande:
DOVE HO IMPARATO CHE NON SONO ABBASTANZA?
PERCHÉ NON VEDO I MIEI MOMENTI FELICI?
PERCHÉ NON MI SO NUTRIRE DEI MIEI ATTIMI DI TRANQUILLITÀ?
E tu ti sei mai chiesta queste cose? Potremmo trovare insieme le risposte!
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