Imparare a dire di no non è solo pronunciare quella singola parola, ma capire perché in certe situazioni sembra impossibile, e soprattutto, perché è più comodo acconsentire alle richieste altrui e tagliare corto con il solito sì, invece di riconoscere i tuoi bisogni. Perchè non riesci a dire no Quanto sarebbe bello imparare a dire […]
La retorica facile che negli ultimi anni percorre l’internet e i guru del cambiamento positivo ha un mantra stucchevole: “Tu sei una persona meravigliosa, ricordatelo”. Così tutti i giorni te lo ripeti come quando dicevi le preghiere in attesa della prima Comunione. A volte funziona, altre no …sai perché? Perchè non è vero: non sei […]
Se mi segui da qualche tempo nei miei canali social, avrai capito che io penso tanto, e a volte penso un pò troppo. Vivo di ambivalenze verso tutto ciò che comprendo a livello della mente ma che non riesco a portare nella vita di tutti i giorni: un esempio? La gestione del tempo. Ecco, io […]
Liberarsi dal rancore ti sembra impossibile? Devi solo riconoscere ciò che provi e seguirmi passo passo! Rancorose, a rapporto! Continuiamo il nostro viaggio nelle profondità del rancore, un sentimento così invisibile ma così distruttivo da bloccare nel buio del passato, senza futuro e senza prospettive. Se ti sei persa dei pezzi, qui puoi recuperare ciò che ho […]
È arrivato il secondo appuntamento dedicato alla disciplina wabi sabi. La volta scorsa abbiamo parlato di bellezza imperfetta, accettazione, consapevolezza e auto-controllo ma anche di quanto sia bello danzare sotto la pioggia e lasciare che la vita scorra senza cercare a tutti i costi di imporle i nostri piani. Non sai di cosa io stia […]
Sembra una domanda retorica, la cui risposto ovvia è: “Certo che so cosa desidero!”. Eppure c’è una grande differenza tra sogni irrealizzabili e desideri che riguardano davvero te. Anche se sai cosa desideri a larghe linee, non è scontato che sia quello di cui hai davvero bisogno. Desideri autentici o sogni anestetizzanti? Tutti abbiamo grandi […]
Curarsi del proprio corpo non è solo un atteggiamento superficiale; dalle beauty routine al make up allo shopping puoi scoprire come si attivano gli stessi atteggiamenti mentali limitanti che si attivano nella tua vita. E, alla stessa maniera, la cura della bellezza può diventare un’alleata per il benessere mentale. CHE TEMPO DEDICHI ALLA CURA DELLA […]
Spesso scambiamo il fascino con la bellezza estetica, ma non sempre coincidono. Il fascino è anche una competenza che puoi allenare e che ha le sue basi nel valore che ti dai. Oggi vediamo come migliorare il proprio fascino partendo dagli atteggiamenti mentali. Di cosa è fatto il tuo fascino? Tutto quello che riguarda bellezza, […]
Quante volte fatichi a dire no? Una piccola parola, una sillaba sola che pesa come un macigno. Anche se non vorresti, dire di sì è molto più facile, vero? In questo articolo ti spiego cosa succede dentro di te e come imparare a dire NO. La parola che la tua mente rinnega Una piccola parola […]
