Sembra il male del secolo: procrastinare. Ogni giorno sembra che non hai mai concluso tutto quello che dovevi, vero? E allora stai lì a fare liste, attaccare post-it, mettere allarmi su Alexa. Ma sei sicura che sai come smettere di procrastinare? In questo articolo ti svelo un segreto che, sono sicura, nessuno ti dice. […]
La maggior parte delle volte in cui qualcuno ti “attacca” verbalmente, in cui cioè ti critica in modo gratuito o fa commenti non richiesti o, peggio, dà consigli che ti mettono in crisi…tu esplodi. Ti arrabbi o cerchi di fargli capire che sbaglia. Questo meccanismo automatico, però, non porta a niente e ti fa stare […]
Non praticare sempre sulla gratitudine, pratica la soddisfazione e ti accorgerai di una grande differenza! La gratitudine è quella cosa che va tanto di moda adesso: non c’è un guru del miglioramento della vita che non ti dica di praticare gratitudine mattina e sera. Eppure quest’abitudine nasconde un aspetto che non è facile da vedere…te […]
Se ti stai chiedendo come riprendersi la propria vita credo sia opportuno che tu sappia che ogni giorno, in ogni scelta che NON fai, in tutte la frasi che NON dici, nei vestiti che NON indossi, tu rinunci alla tua vita. Ma, soprattutto, rinunci al potere più grande che hai a disposizione: SCEGLIERE PER TE […]
Nella narrazione quotidiana della nutrizione, quella che leggi su social o giornali, quella che parla dentro di te quando stai per mangiare, c’è un rapporto strettissimo tra cibo e convinzioni. Non è solo il valore nutrizionale ad interessarti ma, soprattutto, il valore morale. Il rapporto emozionale con il cibo Dire “cibo” fa arrivare alla mente […]
Sembra una domanda retorica, la cui risposto ovvia è: “Certo che so cosa desidero!”. Eppure c’è una grande differenza tra sogni irrealizzabili e desideri che riguardano davvero te. Anche se sai cosa desideri a larghe linee, non è scontato che sia quello di cui hai davvero bisogno. Desideri autentici o sogni anestetizzanti? Tutti abbiamo grandi […]
Quanto ci piacciono le persone sempre disponibili, quelle che non dicono mai di no…così tanto da cercare di esserlo anche noi. D’altronde chi non amerebbe una persona così? Ed essere amati è un bisogno atavico per tutti, perché rappresenta la sicurezza. Ma accontentare tutti è un’arma a doppio taglio che, prima o poi, ti ferirà. […]
Paura di tutto, ma anche paura di poche cose che però sono estremamente limitanti: come definiresti il tuo rapporto con l’ansia e con la paura? Le consideri parenti strette, “amiche” che ti prendono per mano, o conoscenti che ogni tanto incroci per strada ma che nemmeno saluti? Si, come avrai intuito dalla domanda, oggi sono qui per […]
Le emozioni ci hanno condotto in un viaggio che ci ha permesso di comprendere come l’ambivalenza faccia parte di noi. I cosiddetti “sentimenti contrastanti” fanno parte della vita quotidiana e dobbiamo imparare a conviverci poiché intrinseci nell’animo umano. Abbiamo visto come provare sentimenti contrastanti sia tipico della relazione con il partner: questo alternarsi di amore […]
Sono sempre stata attratta da tutto ciò che riguarda la spiritualità e il benessere psicofisico, interessata ad approcci che non fossero solo attraverso mezzi “tangibili”. Avevo appena vent’anni e vivevo imbottita di antibiotici per curare la mia cistite cronica ed emorragica: una volta finii in pronto soccorso credendo di avere in atto una colica renale. […]
